日本沖擊器怎么用

日本沖擊器（もんどうマイラー）是一種按摩器具，可以用于按摩肌肉，緩解疼痛和疲勞。使用方法如下：

1. 打開電源開關(guān)，調(diào)整振動頻率和強(qiáng)度。通常有多檔可供選擇。

2. 將沖擊器輕輕按在需要按摩的部位上，可以是頸部、肩部、背部、腰部等。

3. 沿著肌肉纖維的方向來回滑動沖擊器，可以幫助加深按摩效果。

4. 使用時保持肌肉放松，不要過度用力，以避免造成不適或傷害。

5. 每次按摩時間不宜過長，一般建議15-20分鐘為宜。

6. 使用完畢后，關(guān)閉電源，清潔沖擊器頭部，以保持清潔衛(wèi)生。

在使用過程中，根據(jù)個人感受和舒適度進(jìn)行調(diào)整，注意避免在傷口或疼痛部位使用沖擊器。如果有任何不適或疑問，建議咨詢醫(yī)療專家。