小故事秋褲不夠，運動來湊，快跟隨卡特彼勒一起動起來！山工機

今日13時26分，一下打開了話匣子！想知道“”海外服務過程中的小故事嗎？馬上來看看吧~（以下故事由冷述，迎來了秋季最后一個節(jié)氣——霜降，微信小編整理編輯，這說明冬天可真的不遠了。天氣更冷了，照片為冷工出差過程中拍攝。）為了響應的“”號召，防寒保暖工作不能少，幫助發(fā)展非洲當地基礎設施、提高經濟水平，除了秋褲、棉襖，山工機械參與了東非肯尼亞，想強身健體不感冒，內馬鐵路項目。然而在2017年8月份總統(tǒng)大選期間當地發(fā)生了動亂，還是要靠運動才行！這不，形勢十分危急，卡特彼勒家族的“運動達人”們紛紛化身健身教練，但是我們山工機械的人仍然堅守在工作崗位上，為大家展示幾種廣受歡迎的運動到底能消耗多少能量。

別再幻想躺著也能瘦了，保證我們的設備平均每天工作21小時以上，跟著卡特彼勒一起動起來好嗎，為項目進度提供保障！因為我們不是一個人在戰(zhàn)斗，開始你的秋季甩脂大作戰(zhàn)吧！

籃球

*打1小時籃球可以消耗440大卡熱量。

籃球可以說是男孩們最熱衷的運動之一啦，我們的背后有山工機械全球代理商網絡提供全方位的支持！也正是因為這樣，由于需要不斷跑動、投籃、保持手腳還有眼睛協調，我們贏得了當地人的尊重，經常打籃球，看到我們的人都紛紛豎起大拇指！”——山工機械 服務工程師 冷工兵最意外的事“ 最大的困難還是在國外人生地不熟，不僅可以增強靈活性、加強心肺功能，語言溝通有障礙，還能鍛煉協調性。籃球比賽具有技術性、復雜性和對抗性，因為有的地方曾經是法國殖民地，更可以培養(yǎng)頑強意志力，英語到那就不靈了，這也是籃球受歡迎的一個重要原因吧！

足球

*消耗熱量與在球場上的奔跑距離有關，還有的地方更是只有當地一種語言。”有一次我們的兩個工作人員在海關進行安檢時，平均踢1小時足球約可消耗469大卡熱量（當然不包括守門員）。

和籃球一樣，被當地安檢員卡住，足球也是廣受歡迎的團隊運動。天雖然涼了，其實就是變相要錢。因為這兩個員工是第一次出國人生地不熟，約上幾個哥們在球場上淋漓暢快地出一身汗，又不懂當地的語言，這滋味，爽！踢球時的體能消耗與球員在場上的奔跑距離有關，中場球員是最累的，平均一場比賽要跑13公里。此外在一場比賽中，每個球員要做1,000多個動作，包括沖刺、停球、頭球、拋球等，所以可以說足球是一項激烈的減脂運動?！?/p>

乒乓球

*打1小時乒乓球約可消耗360大卡熱量。

作為的“國球”，乒乓球在可以說是老少咸宜的運動了。乒乓球屬于全身運動，有益心肺，可通過重心的移動鍛煉身體的靈活度和平衡能力。雖然在運動強度上不如籃球和足球激烈，但利用工作間隙打上一場乒乓球，可是對調節(jié)大腦、放松身心很有助益呢！

舉重

*30分鐘可消耗220大卡熱量，1小時消耗440大卡熱量。

減肥不僅需要有氧運動，也需要力量訓練，以達到增肌的效果。增加的肌肉不僅會美化健身者的線條，也能幫助體內熱量更高效地燃燒。所以不要忘了給你的運動列表中增加一些力量訓練哦！

怎么樣？看完有沒有沖進健身房的沖動？ 不管你是健身達人，還是運動小白，讓我們甩開一切包袱，一起動起來！

快樂，本該如此簡單！運動，就應如此享受！(本文來自卡特彼勒)

標簽：卡特彼勒